～安心安全に個々のペースで行える椅子YOGA～

ケアリング・ヨーガはシニア世代のみならず、

さまざまな症状を抱えている方、

すべての方を対象とした安心・安全なヨーガです。

椅子に座った動きが主になるので、

足腰に不安のある方も安心してご参加いただけます。

運動器具を一切使わず、呼吸と動作を連動させ、

自分の体力に合わせて心身ともに筋力アップを目指します。

その日の体調に合わせて、決して無理をせず、

また周りと比べず、

自分の今出来ることをすることを大切にします。

ケアリング・ヨーガは

QOL=生活の質・人生の質の向上が目標です。

無理なく継続できるセルフケアとして有効です。

いつまでも自分のことを自分で出来る喜び、

一緒に目指しましょう！

意識は機能を作り出す。

わたしたちの意識次第で無限の可能性を拡げます。

いつまでも「自分のことが出来る幸せ」を目指して！

「生きる喜び、ワクワクすること」を目指して！