疲れたなぁ…と ボソッと言葉が出るとき、 その言葉に あなたからあなたへ 質問してあげてみませんか。 疲れたの？ そうなんだね。 って、 まずは疲れたと言葉にした自分自身を そのまま受け入れてあげる。 そして、 「最近忙しかったからかな」 「最近睡眠不足だったからかな」 こんな風に声をかけてあげる。 疲れたという自分と会話する。 まるで、...
ヨーガと氣幸の学び続け、 日常生活で実践することの日々。 学びながら智慧、知識を 「日常の実践」 につなぐのは自分自身。 日常生活が舞台だから、 課題テーマも日常に溢れている。 その課題テーマを通じて 気づきと学びを繰り返している。 すべて 容易いものではなく、 心を冷静に観ることが とても必要。 それと 向き合う機会も、 私がこうありたい、...
日常の気づきや発見があれば 私たちの「こうありたい」は 常に変化しますよね。 目的/ゴールは 更新されるもの。 慣れ親しんだ日常の景色、 人間関係、仕事内容、モノ事… それらを 「何も変化ない！毎日同じだ！」 と観れば、 「日常は 淡々とルーティンをこなすこと。 そんなもんでしょ！」 その写像として現実はそうなります。 でも、果たしてそれが...
またこれ？… またこのパターンだ… またこの流れ… 人間関係で 恋愛関係で 対人関係全般で、 このように感じること。 自分以外の誰か、何かと 関係性を築くことは とてもワクワクすることだし、 喜びや新たな可能性の期待感もつのる。 そして、 その関係性を良好に保つために 自分とその対象とに生じる。 ギャップや矛盾や理解を深めることに 努めることもする。...
2024/05/26
新緑の季節。 大好きなこの季節。 何かと結びついて 思い出す記憶、 よみがえる感覚って ありますよね。 例えば、 音楽。 ふと耳にした音楽が 昔好きだった歌、 キツかった現実に 聴き続けた歌だったら、 その背景につながる人達や 記憶もよみがえってくる。 例えば 香り。 街中ですれ違った人の香水が 大好きだった人がつけていたものと同じなら、...
ヨーガの好きなところは、 実践/行動を大切にするところ。 智慧を聞き『聴聞』 その智慧を熟考し『熟考』 日常生活でその得た智慧をもとに 実践/行動する『日常の深い瞑想』 そして、 その実践/行動したことを通じて 気づきにあがる『気づき』 ①聴聞 ②熟考 ③日常生活の実践/行動の深い瞑想 ④気づき 気づきがあるから、 日常生活の自分の行動や言動や振舞いを...
幸せはどこにある 笑顔はどこにある あなたにある。 あなたが笑顔の自分に気づくとき ってどんなとき？ 日常生活でふと、 自分が笑顔になるときを 振返ってみませんか。 あなたの笑顔と幸せは あなたのまわりの人や大切な人、 愛する人の笑顔と幸せにつながる。 私たちひとり一人、 誰か何かとつながり生きている それは あなたの願いや希望も...
体を整えること。 体（肉体）は乗り物ともいう。 肉体という乗り物を走らせ、 本当の望む生き方を実現させていく。 その行先は自分で決められるとしたら、 どんな景色が見えるかな。 その環境はどんな様子かな？ どんな人たちと一緒にいるかな。 例えば 望む人たちがいて、 その人たちとあんな事やこんな事を共有して、...
私の活動/仕事は、 ヨーガ療法と氣幸ヒーリングを組み合わせた オリジナルプログラム『mimiYogaセラピー』は オーダーメイドプログラムプログラム。 一人ひとりと対話をしながら、 その場でプログラムを作成しながら提供していく。 貴方と私で一緒にその場をつくり体験していく。 体験を通じて、 気づきと実践を繰り返しながら、 望む生き方を自分で掴みにいく。...
2023年 mimiyogaセラピーが活動出来たのも、 皆さまが居てくださるからです。 mimiyogaセラピーを信頼して、 向き合ってくださることが、 私の活動のチカラになります。 ヨーガ療法、氣幸ヒーリングは 本当に素晴らしいです。 優しく強く、そして 常に平等に、 一人一人が自分自身と向きあう大切さを 思い出させてくれる。 私は私自身が ヨーガ療法、氣幸と出合い、...