どうしてこうなんだろ…
なんでこうなるの?
私ばっかりなんで…
こう思ってしまうことありますよね。
また、
そう思う自分に自己嫌悪に陥ったり。
私たちがに日常で当たり前のように認識しているモノゴトは
過去の体験を通じて見たものや感じたこと、
好き嫌いや心地良い、悪いなど、
心で判断して
その対象を見ている。
心の色眼鏡をかけてみているように。
対象物だけでなく、
自分自身のことも。
私自身の体験から、
色眼鏡で見ているな、と
わかるココロ模様はこんな感じ。
・自己主張が強いジャッジをしたり、
・良い悪い、好き嫌いで判断する、
・ココロ、感情が振り回される状態かな。
・とにかく落ち着かない
・不安定
・イライラ・不安・恐れ
・焦り・気力低下など。
大切なことは、
その状態に自分が気づくこと。
そして、
その自分を責めないこと。
『そうか!
過去の体験を通じて見たものや感じたこと、
好き嫌いや心地良い、悪いなどで
その対象を見ている、
フィルターをかけて見ているのか!』
こんな感じで気づくことができたら、
それは素晴らしいこと(*^-^*)
そして、
更にその気づきを観察していくと、
『体験や世間の常識や耳にした情報、
過去に学んだ様々情報、人から見聞きした
それらのフィルターを通じて、
ココロや感情で相手(モノゴト)をみているんだ』
『そして私だけでなく、
自分の目の前にいる人も、大切なあの人も、
お互いが個々のフィルターを通して、お互いをみているんだ!』
それを知ることができれば、
不要な言い争いが減るかもしれない。
まずは
自分が何をするか。
相手に求める前に自分を問う姿勢をもつ。
これまでのパターンが変化することで
落ち着かない、不安になるかもしれない。
それは、
実は偏ってみていた、歪んだ視点だったのに
そこに長居しすぎて、いつの間にか
心地良いと「勘違い」をしていただけかも。
快適さだけを求めた先で、
見えなくさせていることに
そこに気づくことが大切。
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