こんにちは。
少しずつ暖かくなってきたな~と感じます。
昨日のmimi Yogaクラスで差し込む日差しが、
それを感じさせてくれました。
「自分自身に話しかける」
日常で私は自分自身に頻繁に話しかけます。
「今日は何するの?」
「何食べたい?」
「今日のあのこと、嬉しかったよね」
「あれはちょっときつかったね」
「疲れてる?」etc...
こんな軽いお喋り。
こんな時もあります。
「ねえねえ…ただ話しかけただけ」
とか。
特別なことはない、
これが日常で私は今の自分を別の視点から、
客観視する、そんな感じです。
「観るもの、観られるものを同一視してしまう」
わたしたちは、観られるものを自分自身と同一視してしまう。
これがココロとカラダの不調和を生じさせる。
変わりゆくもの、変化するものを、
自分自身と同一視してしまう、
思い違い/考え違い「無知さ」が、
ココロとカラダに不調和を生じさせる。
それを防ぐにも、
それを解決するにも、
「気づくこと」
ここから。
肉体的なアプローチから、
そして、
知識、知恵と心/脳のアプローチから、
気づくことを日常生活にしていく。
誰かに言われるからではなく、
自分がそれを必要とすることが、
気づき、取捨選択、行動する。
自分がそれを望むか、望まないか、
それだけ。
とてもシンプル。
心/思考の癖に気づくことから。
その気づきに必要なのは、
「柔軟性」
観るもの、観られるもの、
に対する柔軟な理解力、認識、そして、
それを信じきれる自分自身との絶対的信頼関係。
すべての気づきも選択も行動も、
自分次第。
mimi Yogaは
ヨーガ療法と氣幸(気功)の知識、理論、実践を軸の
オーダーメイドプログラムをご提供します。
ヨーガ療法×氣幸ヒーリングプログラム
「mimi cafe」
是非今日この日から、
「本当に望むことに生きるライフスタイルの実現」を、
一緒にスタートしませんか。
HPから詳細をご覧いただけますと嬉しいです。
ご質問、お問合せは、HPのお問い合わせへ是非。
ヨーガ療法とは
伝統的なヨーガを科学的な研究を基に応用してオーダーメイドのyogaです。
ストレス性による疾患、心身症に対して心身相関でひとりひとりに提供するヨーガです。
身体機能回復のみならず、精神的な向上を目的とした健康法です。
呼吸法・アーサナ・瞑想・リラクゼーションで成り立ちます。
氣幸ヒーリングとは
氣幸師KOU先生に師事
認知科学、分析哲学、脳科学をベースにした、伝統気功、現代気功の理論と技術、
科学的研究の理論、知識、実践に基づくプログラム
コメントをお書きください