漠然とした不安

漠然とした不安

ってありますよね。

その存在って、漠然っていいながら、

結構大きくのしかかるな、と思います。

 

正直、ここ最近はその漠然くんがよく現れる。

 

でもこれもすべてゴール達成からの一コマに過ぎない！

と視点を切り替え（って頑張ってキリカエ！！( ｀ー´)ノ！！

 

これをヨーガ療法で自分をクライアントに、

アセスメント（見立て）から入っていく。

 

インテーク面接から自分から自分へスタート。

 

「設定(^_-)-☆」

施術者➡mimi 

クライアント➡mimiちゃん

 

mimi:

「今日はどうしたの？どんなことを期待してmimi cafeに来たのかな？

 

mimiちゃん：

「ここ最近、漠然とした不安があって、結構しつこくて！

これをmimi cafeプログラムで改善出来たらいいなって。」

 

mimi:

「わかりました。では少しずつお話きかせてもらえますか？

話せる範囲で大丈夫ですからね」

 

mimiちゃん：

「はい、よろしくお願いします」

 

こんな感じでスタート。

 

そして、主訴を含めたクライアントの情報をシェアしていただく。

 

mimi:

「その漠然とした不安はいつごろからありますか？」

 

mimiちゃん：

「ここ10日くらいですかね」

 

mimi:

「体調などはいかがですか？睡眠の質、体の痛みなどはありませんか？」

 

mimi ちゃん：

「そうですな、首まわりの調子があまりよくなくて。最近パソコンや事務作業に集中していて、その机と椅子の高さもあっていないもの原因かなと思うのですが。睡眠は普通かな。」

 

mimi:

「そうですか。首回りの不調ですね。パソコン作業に集中すると姿勢が悪いことも気づかなく、気づいてもそのまま続行してしまいますよね。睡眠はとれているのですね。」

「食欲や、日々の生活に対する気持ち、やる気、行動を起こすなどはいかがですか？

 

mimiちゃん：

「ヤル気はあるのです！とても！思考も行動もそれに伴って働いていてアイデアも出てくるし！

それと同時に漠然とした不安がついてきて、伴走してるみたいで」

 

mimi:

「そうですか。思考も行動も活動していると、

ご自分でしっかり把握できている、同時にその不安感の存在も。」

 

mimiちゃん：

「はい、ある意味冷静にみてる、俯瞰して観てる自分がいる。

だからこそ漠然とした何かがより大きな存在に感じるような…」

 

mimi:

「もう少し詳しくお話いただいてもいいですか？話せる範囲で構いませので」

 

mimiちゃん：

「はい、大丈夫です」

 

 

こんな感じで、mimi cafe カウンセリングがスタート。

 

今日はこのあたりで。